Hallo Leute,
Das Jahr ist vorbei und ein neues Jahr fängt an
Und was ist ist was viele machen aber nicht durchhalten?
Gute Vorsätze !!!
:D
Aber wie halte ich sie?Und was ist realistisch?
Heute gebe ich euch Tipps, wie ihr euere Vorsätze einhalten könnt.
1.Schreib deine Vornehmen auf
Damit vergisst du es nicht.
Tipp: Hänge sie an der Wand oder lege sie irgendwo hin wo du sie täglich siehst.
2.Sei realistisch und setz dir Ziele
Wenn du es jetzt nicht joggend zum Briefkasten schaffst solltest du dir nicht auf einmal vornehme eine Stund pro Tag zu joggen.
Setze dein persönliches Ziel z.b. in der ersten Woche 4 mal pro Woche 10 minuten joggen.
Und sage z.b. in der 2 Woche +5 minuten.
Bedenke: Du hast wahrscheinlich nicht jeden Tag Zeit planne dieses mitein.
3.zur Gewohnheit werden
Auch wenn du keine Lust hast, versuche es trotzdem zu machen.
Tipp: Wenn du z.B mit deiner Freundin feste Termine zum Sport machst ist es leichter deinen Vorsatz durchzuhalten.
"Der große Vorteil des Neujahrsvorsatzes ist das Startdatum. Wer wartet, verliert. Wer sofort beginnt, hat die besten Chancen, durchzuhalten. Psychologen vermuten, dass es etwa drei Wochen dauert, bis etwas zur Gewohnheit wird wie etwa das tägliche Zähneputzen."
Ich wünsche euch allen ein schönes neues Jahr
LG Eva
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